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日課の朝活

5:20起床

6:00スタート☆彡

 

先日は、プロランナー　※クリック⇒　『くれいじ～カロ』選手も朝活に！（↓写真）

 

アスファルトを走らず、あえて足場の不安定な！

クロカンコースを走ることによって体幹、細かな筋肉、バランスなどが鍛えられる。

アップダウンがあり、朝からなかなかハードなトレーニング！

このトレーニングをしておくと、ロードの走りがとても楽なんです♪

足腰も鍛えられて、怪我予防にもなるらしい。

 

 

 当たり前だがプロランナーの走りは・・・・素人とは断然違う！

軽やかで、美しすぎる！（ただ走るだけなのに、なんで？こんなに速さが違うのか？）

一緒に練習するだけで、幸せな気持ちになれる(笑)

（自分も速く走れる？錯覚が起きる。。）w

速い選手は凡人にはできない努力、練習量を日々こなしています。

才能も大事ですが、努力はもっと大切なんですネ～

 

※当社でもカロ選手の大会移動車両提供などの選手活動をサポートさせていただいております。皆さん応援のほど、よろしくお願いいたしま～す！(^_-)-☆

とりあえず「チャンネル登録」You Tube よろしくネ！

 

 

 

 

さてスポーツの秋に！

もうすぐ「スポーツの日」祝日です。

 

私も毎月恒例の二子玉川河川敷レース（親子マラソン）に！

 

New厚底シューズで参戦して。

 

 

だいぶ涼しくなり、走りやすくなってきたーーーー(^_-)-☆

 

9月は、月間走行距離数　350キロ！

日々の練習成果が、、、、

出たかな～　(^^)/　（断酒効果？）

 

10年前より、今のほうが数段速く、楽に走れてる！

自分史上最強の身体に仕上がっておりますwww（言い過ぎか。。）

 

何も考えずに、ただ練習するだけでは、、、、成長が遅いんですね。

 

数年前から練習パートナーのNさんに、色々とご教授を。

レース展開なども。

 

 

 

 

 

いくつになっても・・・・

1位を獲るのは・・・（次回も招待選手枠で参加できる！）

嬉しいもので(笑)

 

近年、人間の健康寿命も延びてきたといわれており。

身体が動く限り、走ってみたいものですネっ♪

 

 

それにしても、10年前より・・・

今のほうがタイム良いなんて。。

 

マラソンは人生だ！w

10月30日⇒42.195Kmの物語 スタート！！

 

 

 

 

 

 

趣味の一つである

マラソン！

 

10月末に参戦してきます。

茨城県

水戸市内を走るフルマラソン。

 

『水戸黄門漫遊マラソン大会　2022』  クリック※

 

 

 

水戸県庁の建物が素晴らしいです！

水戸駅周辺って、お洒落な飲食店などがあって都会なんですネ～♪

大企業も沢山ありました。

 

初めて参加する大会なので、、、、

コースを知っておいたほうがよいかと。

観光がてら・・・(^^)/

 

 

それにしても暑い！！

9月下旬でも、暑い（汗）

 

約3時間20分　走ってきました！

（今回はコース確認の試走、走行距離は35キロほどに）

改めて42.195Kmって長いなぁ～～Σ(ﾟДﾟ)

 

コースを試走した感想・・・

細かなアップダウン起伏のあるコース！

また、左折右折と曲がるところもあり、記録は出しにくい？かな

最後の41キロぐらいに急坂もあり。。

マラソン向き？なのかな～このコースは

 

ま！今年初のマラソンなので、フルの感触と完走を目指して！

あと残り1ヶ月。

 

良いイメトレが出来ました！

走り終わった後の銭湯⇒ご飯は、五臓六腑に染み渡る～

 

 

 

※最近、大好きな美味しいお酒

「断酒」しとりまする～♪

お酒を断つことにより、体重を増やすことがないように。

今は、プロテインを飲んで。

 

でも、、、、

年末のフルマラソンが終わったら、、、、、

 

お正月は！

「飲むゾ～～～！！！」(笑)

 

 

 

 

 

ロッテアライリゾートに♫（新潟県）

ツリーアドベンチャー　　←クリック※

 

 

 

今年の夏も！

普段できない体験を、沢山してきました！

 

 

 

少年よ！

でっかく逞しく育ちなさい！！(笑)

 

夏の良き思い出～(^^)/

 

 

 

 

夏キャンプ！

今年も～

恒例の男2人旅ーッ！

 

昨年と同様、埼玉県

「長瀞オートキャンプ場」に。

秩父の山あい！

 

 

大自然の中！

テント張り、水運び、食事作りを協力しながらネ。

私自身も、キャンプ準備に、けっこう慣れてきましてww

昨年より、荷物も少なく要領よくなってきたかな。

（来年は、もっと荷物が少なくてもイイかな）

 

 

夜は虫の鳴き声を聴きながら♪

大パノラマノ星空を眺めてzzzzz

 

 

翌日朝から

川遊び

ラフティング川下り

長瀞駅周辺で、お蕎麦やかき氷を食べたり♪

いっぱい遊んで～♫

 

 

 

 また、来年ネ～！

 

 

 

2022年

夏休み

北海道へ！

 

 

熱気球、初体験(^^)/

 

 

旭山動物園にも～！

 

幼稚園時代からの大好きなお友達（彼女？w）と現地合流して(笑)

子供達には秘密のサプライズ合流～！！

 

超～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

Σ(ﾟДﾟ)びっくりしてた～！！

君たちは幸せ者だなぁ～♡

 

楽しかったネ～♪

 

美瑛や富良野にも行きました。

大自然を満喫。

 

 

 

北海道はスケールが違うゼ！

夏の北海道、最高でしたーッ！！

 

 

最終日、富良野から新千歳空港までの到着時間の読みを甘く見てしまい。。

（レンタカーにて移動）

帰りの飛行機に乗り遅れる事態・・・・に。。。

・・・・なりそうでしたが～

 

 

関東地方の雷雲により、飛行機が大幅に遅延してくれて！

助かった～（奇跡が起きた）(笑)

JAL様～感謝感謝！

 

以後、気をつけマス！

北海道、広大な割には高速道路が1車線という・・・東京とはワケ違う。