voice | GARAGE9 Official Blog

上り坂トレーニングをしたくなり！

思い立って。。

ヤビツ峠に　(^_-)-☆

完全ドM思考すネッww

峠、頂上は霧雨！

気温も10℃ぐらい低く湿度は高くサウナ状態に。

上り下り　計⇒23Kmほど走りました！

am5:00 世田谷 出発

⇒6:00スタート

世田谷にはam10時には戻ってきました。

先日の台風10号の爪痕、土砂崩れ現場。

上り坂キツイけど・・・大自然を満喫しながら走れる幸せ、、、最高～っス！！

空気がウマイ。

これから秋冬マラソンシーズンに入りますし！

脚づくり強化、イイ練習ができました。

11月開催⇒世田谷246ハーフマラソンに向けて　　 ※クリック

持久力をつけておかないと。

ヤビツ峠、、、やみつきになります。

先日のマスターズ陸上競技大会

プロのカメラマンが撮影してくれまして。

さすが！プロは違う～　　イイ表情を撮ってくれてます♪

2枚　購入♡

体力ある、今のうちに！

人間！いつかは老化で衰えてしまい、走れなくなるので・・・

「記念にネッ！」ww

GOOD LUCK！！

 P.S

普段！仕事でも

暑いし（汗）タクシー拾おうかなぁ～・・・！！

 って思う時が多々ありますが。。

日頃から少しでも運動量を増やしておきたい！

毎日ジョギングトレーニングをできるわけではないし。

在庫保管場所＆お客様宅のお届け帰りなどに、歩いたり！小走りしたり！して

心掛けてま～す。（7～8キロ以内だったら走ります）

イイ仕事だッ(笑)

お金の節約にもなるしネ、一石二鳥やぁ～～　(^^)/

   ※【当サイトの画像・動画等はすべて著作権により保護されています。画像・動画の無断コピー、無断使用は禁止させていただきます。】

昨日　am9:30スタート！

参戦してきましたーーーーッ！（猛残暑、、暑かった～）

M50の部　（50～54歳まで）

今年2戦目のマスターズ陸上！

種目：1500m　　

上柚木公園陸上競技（八王子）

準優勝！！

嬉しいです！

 6月の東京マスターズ（初参戦）3位　⇒　今回2位（順位が一つ上がった）(^^)/

ってことは・・・次は～～？？？笑　　むふふ

日々鍛錬、摂生を続け自信ある強者どもが集結。

スタート時の緊張感は、たまりませぬ～(笑)

オジサン達、秋の大運動会ww

フルマラソンとは違って、中距離レースはスピード競技！

800m＆1500m走は、陸上競技の『格闘技』ともいわれるぐらい激しい争いに。

コース取りの争いやスパートするタイミングなど駆け引きが、勝負の分かれ目に。

（相手の呼吸や表情を読み取って、勝負を仕掛けていく！）

自分の性格的にも合ってるかもネ(笑)　フルマラソンは苦手、、、長すぎ～。。

今夏お気に入りのウェア　『GOOD LUCK!!!』を着て！（3色）

皆さん！ガチ陸上着なのに・・・自分のチャラさ～(笑)　

しかしながら、夏休みの旅行で暴飲暴食、スピード系トレーニング無し！

緩み切った身体を約1週間で、最低限仕上げた感じでした。。

1週間、近所の競技場で朝晩インターバル走を繰り返し・・・。

整体3回・・・なんとか形に。

 元実業団ランナー　（写真　右下）

足立区の大先輩　『窪田俊郎さん』※☜クリック※　M60で「優勝」！レジェンドです↑↑

凄い経歴の選手なんデス！！　　還暦！おめでとうございま～す！！

今はご近所に住んでおり、ちょくちょくお会いして！

こんなトップランナーと一緒に走れるって、やば幸せですね。

窪田先輩の好きな言葉は「本気！」　「なんでも本気でやれ！！」

仕事も遊びもスポーツも・・・！！

何歳になっても「本気」で挑めるって、かっこいいーーッ。

決して努力は裏切らない！

大好きな言葉です。

何事も継続が大事なんですネ。

動ける身体、健康寿命が少しでも長くなれば～ww

あくまでも無理せず、現状維持を目指して！

健康第一！

楽しい仲間と記録会などに参加。

広～ぃ！競技場を思う存分走れるのは格別～

身体が動くうちは、走りたいっすネ～

次は『全日本マスターズ大会2024』（京都）！！

 GOOD LUCK!!!

  ※【当サイトの画像・動画等はすべて著作権により保護されています。画像・動画の無断コピー、無断使用は禁止させていただきます。】

夏休み！

どこか？行こうかなぁ～と、、、リサーチしていたら・・・

『沖縄』に行くよりもお安いことを、、、、発見！

夏シーズン、沖縄のホテル代等は・・・・バカ高いいぃぃぃーーーーー！！

よ～し！！では　

行っちゃお～～と！！

コロナなどで数年行けなかった『海外旅行』！

久々にパスポートを、引っ張り出して！（有効期限チェックしておかんと）

わくわく～♡

行先は～

日本から1番近いアメリカ　⇒グ・ア・ム　✈（羽田発）

出国手続き、色々と簡素化されていてビックリ！

アメリカは物価が高いというけれど・・・日本も、なかなかお高いものですょ。。

（なんでも値上げ傾向になっている、、、、でも賃金は横ばい。。）

アメリカ物は日本に比べて何でも内容量が多いので、そこまで高くない？？気が。

さ～て！

グアムの日差しの強さは、相変わらずハンパね～！！！

もちろん、GUAMでも朝ジョグは継続！（家族寝ている間に）

あぢぃぃ～！気持ちいぃ～！！汗びっしょり！　

運動後は朝食が美味すぎる！！

宿泊したウェスティンホテル！

海が眺められるお部屋は最高～快適！！

私も約10年ぶり以上のグアム島。

家族でのグアムは初！

グアム島はあまり開発もされず、昔と変わらぬのんび～り　田舎ですwww

大自然と綺麗なビーチ、プール、ジョギングを1週間も楽しんできました。

東京から本当に近い！　飛行機で3時間ちょい、この環境。

体に負担も無く、やみつきになりそう(^_-)-☆

レンタカーも借りて移動！（最初は慣れない右側通行に、戸惑いながらww）

今の時代はとても便利⇒Googleマップ（ナビ）が大活躍、優れものですネ。

安心してどこにでも運転できました。

美しい夕焼けも堪能し。

夕日を眺めながら飲むシャンパン、、、至福の時。

ここは天国かぁ～～☆☆ww

息子と私は、真っ黒に日焼けして。

 シュノーケリングツアーでは、ウミガメやマンタにも遭遇！

大感激っス☆

息子はグアムのボルダリングジムにも(^_-)-☆　

　出稽古(笑)　　

JAPANユニフォーム着て。

本当は10歳以上からなのですが、経験者ということで特別に。

（ジム！日本と違ってエアコン完備がされてないので、暑かったようですが。。）

汗ですべると！

地元の人達、みんなフレンドリーで最高やぁ～！

自分の描いた価値観で人生を謳歌している人が多い気がする～

久しぶりの海外旅行、やっぱりイイものですネ。

旅は！

感動あり、出会いあり、ハプニングあり（　＾ω＾）・・・

息子も多くの体験から、色々と学ぶことができたと思います。

英会話にも興味を持った様子。

夏休み最後に最高の経験！

素敵なファミリーの方々との出会いもあって♡

同い年の子供同士、毎日一緒にプールで大はしゃぎ♪

息子の夏休みの宿題「自由研究」の課題は！

『日本とアメリカの物価の違い』を

テーマにしてレポート作成するようです。

地元スーパーマーケットにも行って、色々と観察してメモ＆撮影しておりました。

 マクドナルド（ビッグマックバーガー）やコカ・コーラの価格差なども。

なるほどネッ！

帰国後・・・

夏休みの宿題、連日追い込み中ーーーーッ！

(がんばりや～）www

 ※【当サイトの画像・動画等はすべて著作権により保護されています。画像・動画の無断コピー、無断使用は禁止させていただきます。】

 ラン仲間

友人のS君とK君！

ヤビツ峠（秦野市）

　上り坂トレーニング（12Km）下り　計⇒約24km

世田谷を早朝　5時発

6:30スタート！

この坂道トレーニングは精神面も鍛錬される(笑)

きつい！やめたい！きつい！！の繰り返しww

けど、気持ちいぃぃwww

よく走り！

よく食べ！！

よく喋る～ww

元気な中年オジサンの夏！

体力だけは自信あり(笑)

楽しかったなぁ～♪

さて！

パリ・オリンピック2024も大詰め！

あ～終わってしまうぅぅ（涙）( ；∀；)

オリンピック史上最難関コース（起伏の激しい）と言われている、マラソン！

壁のような上り坂がある！！

まさに死闘！

今回も多くの日本人競技者が大活躍！！

息子が熱中しているボルダリング競技！

応援に熱が入りすぎて・・・家族全員で絶叫～～～(笑)

誇りに思います！！

オリンピックの夏！

まもなく終了～　（オリンピックロス）

次はパラリンピックの応援だぁ！！(^^)/

スポーツって、素敵です♡

 ※【当サイトの画像・動画等はすべて著作権により保護されています。画像・動画の無断コピー、無断使用は禁止させていただきます。】

毎月　恒例の

河川敷レース！

5Km

今月も、やりました～！！

一応ブログの「ねた」としてネ(笑) 　　

草レース自己記録w

更新中～！

この日もメッチャ猛暑！

高温の為、息子はレースに参加させず、応援＆私の専属カメラマンとして帯同！(笑)

暑い中、サンキュー！　(^^)/

撮影も上手くなってきたネ。

ちゃんとスタート＆ゴール動画を！

今回2位とは、5秒差！

後方にいるとは思わなかった。。あぶなぁぁぁあ（油断してた）

しかも2km過ぎから、右足のシューズ紐がほどけてしまぃ・・・

止まりたくなかったので、そのまま走り続け。。（準備不足）

ゴ～～ル！

それにしても河川敷・・・危険な暑さ！木陰がない！

運動していなくても熱中症になる可能性　大。。

スグ身体を氷でアイシング。

終了次第、撤収～。

来月は、東日本マスターズ大会と重なってしまうので、

スキップや！

 ※【当サイトの画像・動画等はすべて著作権により保護されています。画像・動画の無断コピー、無断使用は禁止させていただきます。】