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以前このブログでも、紹介をしたことあるお店ですが・・・・

 

自由ヶ丘 『タヴェルナメッシーナ』  ※クリック

 

また、最近マイブームになっております。（お一人様ランチにも）

 

前菜 ＋ パスタorピザorメイン ＋ デザート＆珈琲、ホカッチャ！と、、、、

なかなかのボリューム！

 

前菜も種類豊富で、こ～んな感じ♪

シェフの腕前は最高！安定感抜群！

 

料理はハズレなく、どれも美味しく頂けます。また絶妙なスピードで提供してくれまして、

早すぎず、遅すぎず♪

 

続いて・・・

 

お店イチオシは、「手長エビのトマトクリームソース和え リングイネ」！！

絶品デス！！

 

 

 

先日、ホノルルにて挙式を終えたばかりの友人ご夫婦と♡お祝い食事会

 挙式の様子＆幸せパワーを、いっ～～ぱい頂きまして♡(笑)

お土産も沢山！！

ありがとうございます (^_-)

息子、一心不乱に・・・・食べまくっておりまス(笑)

 

美味しいご飯を、皆で食べると更に美味しいネ！！

是非とも、おススメのイタリアンです！

 

 

※ランチでも、電話予約をしないと、入店できない可能性大です。ご注意を！

女子率とても高いお店です。

 

ランチ後は、当店にも遊びにお立ち寄りくださ～ぃ！

 

 

突然ですが！

 

40歳半ばを過ぎてくると・・・・

誰でも自然と体力が落ちて衰える・・・・

 

気力が先か？

それとも体力が先なのか？？個人差はあるが、

いずれにしても、両方落ちてくる、、、、老化現象。。

 

それを、いかに少しでも遅らせようと・・・

あがき抵抗する自分(笑)

まだ、伸びシロがあると信じ込んでいる自分。。

 

最初は、ダイエット目的で始めたトレーニング。

でも、一番ヤル気が出た理由は、やはり息子が産まれたこと、、、、

息子に、気力体力まだまだ、負けてられませんから ネ(^_-) 笑

 

 

日課のジョギング♪

 

 

最近は、朝が寒い。。

死ぬほど寒い。。

寒さに、まだ身体が慣れていないせいか？

本当に寒い。。

 

走り始めれば、温かくなってくるのだが！

 

朝！

最低でも10キロ以上は走るようにしております。

 

週一の加圧トレーニングも継続！（DEUX 自由ヶ丘）

「平塚コーチ」に、メントレも含め、ご指導を受けております！

短時間＆軽い負荷で、最大の効果が出せる「加圧トレ」！

忙しい方などにも、おススメですょ♡

 

 

中年オジサン(笑)

体力向上させますょ～！

まだまだ、伸びしろが十分あると、思い込んでいますから～♪

 

1分！1秒！！ でも、、、速く走る為に・・・より長く競技を続けられる為に！

「頑張ります！！」

 

と！ よくわからんブログ記事ですが・・・・・(笑)

 

2019年に向けて「決意」を書いてみました♪

寒くて「心」が折れそうなんですが。。

 

(^_-)

うへッ

 

 

でも、年末年始は・・・「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」・・・・要注意！

 

 

冬場になると、新鮮なお魚が食べたくなる～！

で、美味しいお寿司を食べに、行ってきました♪

 

いつも混んでいる！

玉川高島屋6階！

 

予約不可なので、事前に整理券を受け付けて・・・・・最低でも、約1時間半は待つ！

それでも、食べた～い(^_-)

（でも、高島屋でお買い物をしている間に待てるので、冬でも快適♡）

 

息子の大好物は、やっぱり「イ・ク・ラ」！

独り占め～！(笑)

 

 

姪っ子たちもそうだけど、、、、なんで子供って、こんなにもイクラが大好物なんだろか。。

見ため？味？カタチ？食感？？

夢中で食べていました！

 

また、行こうなッ。

 

 

先日！

上野動物園に行ってきました！

11月下旬なのに、この日は、お天気も良く半袖日和♪

最高気温20℃近く。

 

 

息子も動物大好きなので、テンション↑↑ (笑)

自分も何年ぶりに？？記憶がないぐらい。。

 

パンダは、相変わらずの大人気♡

長蛇の列なので、置物で記念撮影を♪

 

これだけの猛獣、動物たちを間近で見れて、大人でも大いに楽しめちゃいますネ！

 

夕方になると、やはり寒くなり、息子も歩き疲れ、、、、抱っこ。。

帰りは、アメヤ横丁へ！

平日にもかかわらず、夕方早めから、呑み屋も大繁盛！

昔と違って、屋台呑み屋も、お洒落な若い人たちで、いっぱいに♪

イイね (^_-)

 

おススメの美味しい焼肉店を教えてもらいまして。

座敷席は、子連れには有りがたく！

 

マラソンで疲労した身体には、焼肉で栄養を！

美味しかったなぁ～。。

やっぱり「お肉」は、元気の源だ！

 

食後、横町をブラブラ散策しながら、鯛焼きなど！

自分に似て、コイツあんこ好き♡だな！

アツアツを夢中で、食べていました(笑)

 

帰り道、「また！動物園に行きたい！！」 )^o^(  と、言っておりました。

 

 

 

 

昨日、25日（日） 快晴！

※目黒シティラン

10キロ レースを走ってきました！

 

こ～んなコースです。

※駒沢通り⇒自由通り⇒目黒通り⇒山手通り⇒ゴール！

きれいな長方形(笑)

4回しか、角を曲がりません。

 普段、自動車で毎日のように走る道路を、通行止めにして走れるのは、格別です(^_-)

気持ちイイ！

しか～し、ご存知の方もいると思いますが、けっこう「アップ↑ダウン↓」

のコースなんですョ。

 

目黒区役所前が、スタート＆ゴール地点！

 

スターターには、巨人軍  「原 辰徳」監督が！

盛り上がりましたネ～！！気合が入りました(笑)

 

 

沿道には、沢山のラン仲間や、大学のK先生、当社お客様、会社近所のおばさん(笑)

などなど、熱い熱い声援を～♪

サプライズ応援に、パワーをもらいました！

 

また、寒い中、早朝より準備ボランティアの方、警察官、スタッフ皆様方のおかげで、

選手は、安心して走ることができますネ！

本当に！

ありがたいものです。

 

やはり、、、、、

前回からの左腰の負傷が、まだまだ完治しておらず・・・・（涙）

痛み、違和感が腰にあり、上体が起き上がってしまう体勢に。

そうなると、どうしても十分なスピードには乗れませんネ。。

10キロは、短いのでスピード命！

なんとか走れましたが・・・・限界です！

コレ以上長い距離は、危険？棄権！？です。

 

無理せず、、、、しっかり治さなければ。。

 

 

でも、2年前 ↑ に比べると・・・1分30秒ほどタイムが縮まっておりました♪

進化中！

継続の結果が出て、嬉しいものデス！

加圧トレーニングのおかげも♪

 

今年 ☆年代別順位 「7位」でした！

※クリック⇒  （今回、目黒シティランHP  大会上位者記録に載せていただきました♪）

 

 

 

終了後には、家族と合流して、「駒沢こどもイベント」に！

（今回は、目黒シティ 家族応援なし）

 

息子初体験ばかり、、、、

「大根掘り」や「手作り味噌体験」に参加♪

 

 

大～きな大根を持ち上げて、ご満悦～～(笑)！！！

「ヨイッショ～！！」「重いなぁ～。。」

 

続いて！

コックさんに変身して、「サラダ作り～」！

 

新鮮お野菜を、カップに詰めてオリジナルサラダも。

楽しいネ！

 

自分！

2018年の、マラソン関係のイベントは、全て終了しまして。

まずは、腰をちゃんと治療して！

太らないように、ジョギング継続！（スグ太りやすい体質なもんで）

 

寒い日々が続きますが、来年の更なる飛躍に向けて、日々身体を鍛えていきたいと

考えております。

日々鍛錬！！  来年は、10キロ⇒36分を目指して(^_-)

 

我が家 座右の銘⇒「健全なる精神は、健全なる身体に宿る」

息子にも、受け継いでいって欲しいものデス！

健康第一！

 

早く♡

一緒に10キロ ラン♪ しようなッ (^_-)