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昨年11月に、【第4回目黒シティラン】に参加してきました。←※クリック

2016年の第1回、3回、そして4回と、3回出場させてもらってマス。

 

あいにくの小雨でしたが、走るには悪くない条件！

身体も絞れて調子よく、気持ちイイ走りができまして。

今、話題の「厚底ナイキ」で挑みまして♪

 

 

 

駒沢通り沿い目黒区役所前が、スタート＆ゴール地点となります。

毎度、著名人の方がスターターを。

今回は、松尾雄二さんと、柏原芳恵さん！！

 

 

駒沢通り⇒目黒通り⇒山手通りと、大通りを通行止めして、

走れるのは格別な気持ちですネ(^^♪

 

 

 

結果、昨年よりも少し速く走れることができまして・・・

左が昨年↓

 

歳は重ねてきますが、まだまだ進化中なのかな？(笑)

 

友人が写メしてくれました。

 

今年も走ることが出来たら、是非とも36分台を。

しかしながら、アップダウンのある、パンチの効いたコースでして。。

 

何事も継続、日々鍛錬ですネ(^_-)-☆

ただ、若い時みたいなガムシャラな練習は危険です。

限られた時間、環境の中で効率の良い練習を。

年齢を重ねてくると、ボディメンテナンスも大切かと。

疲労を蓄積させないトレーニング！

 

練習、整体、加圧、ストレッチなどなど。

 

今回！

40歳代の部では8位となりました。

（ちなみに第3回は、7位と、、、、毎年、大体この順位なのかなぁ～。。）

 

イヤっ！中年ランナー(笑)

まだまだ伸びしろは、あると思いまーす！

でも！

なるべく長～く現役を続けたいので、ムリせず故障せず、

楽しみながら♪頑張ります！

 

 

 

今日は、バレンタインディ♡♡

すっかりさぼり癖のついてしまた、blog・・・

2020yは、頑張るぞーーーー！！

 

さて！

今年も元気に走っておりまーす！

ホームコース 多摩川河川敷を、ホイサッサ♪♪

河川敷を走ると、四季の移り変わりが、感じられます。

 

今！

巷でなにかと話題の「厚底ナイキシューズ」

 

 

こんな感じのコースを！

 

走り出しは寒いですが、5分も走れば、ポッカポカ（汗）に。

継続は力なり！

ダイエットラン継続です。

 

 

先日、ポルシェセンターさんに！

そしたら、こ～んな洒落た『911 カフェラテ』を。

女性が心を込めて作ってくれたのでしょう～♪

 

 

イイ感じ )^o^(

飲むのがもったいない。

 

でも、美味しくいただきましたッ。

ちょっとした心遣いで、お店、ブランドイメージや好感度ってUp↑するものなんですネッ。

逆に、ちょっとした事で、お客様に不快感を与えてしまうなどなど。。

 

「ちょっとした事」って、大事！！

コツコツと積み重ねか。

 

昨年も参加しましたが、今年も！

 

2019年11月10日（日）am8:30

駒沢競技場をスタート！！

21.0975キロ

ハーフマラソン！

 

陸上で強い、有名大学トップランナーも記録会として、大勢参加するので、

とても人気のある大会！

「陸女？」と呼ばれる女性ファンも、お目当ての大学チームを囲んで♡

黄色い声援♡が聞こえてきまーす(笑)

学生トップランナーの走りを間近で見れて、一緒に走れるのは格別です。

そのような理由もあり、市民マラソン大会にしては、とても多くの沿道応援が♪♪

 

自分も寒い中、早朝から家族総出で応援に来てもらいました)^o^(笑

ありがたい。。。

 

 

ゴーーーーーーーーール！！

 

結果！

 

昨年よりも、良いタイムで、大満足です！

年代別順位 10位！！

 

日頃の練習量からしても、まぁまぁの成績かと。（自分を？褒めてあげたい）笑

練習量が多い人は、月に250～300キロ以上は、走るようです。

自分の生活スタイルだと、100キロ前後が、精一杯！

 

昨年は大会前に子供との戯れ中、不注意から腰の神経を痛めてしまいまして。。

直前まで、整体や鍼治療をしたりと。。

地獄の21キロでしたッ（涙）息子がゴールで待つょ！との

約束だったので！なんとか完走できた状態！

 

ですが、、、、、今年は！

ほぼ思い通りのペース配分で、走ることができましたッ )^o^(

 

 

毎度！

何回経験しても、苦しいのは「等々力坂」16キロ付近の難所、なが～い上り坂！

各所で友人も、応援＆撮影してくれて、嬉しいかぎりです。

応援って、苦しい時、本当にチカラになり勇気づけられます！

 

特に小さなお子さんが、「ガンバレ～～♪」と、応援してくれる時は、

苦しいけど、笑顔で手を振り応えるようにしています。

鬼の形相＆汗だくの知らないオッサンを、一生懸命応援してくれるなんて♡たまらない♡

 

また、来年も平穏＆健康で走れたら、幸せです。

（先日の台風19号で、多摩川河川敷近辺も甚大な被害を。

大会が無事開催できるか、、、、運営側も相当苦慮したことと、思います。

コース上まだまだ、爪痕被害が多く残るのが見受けられました）

 

来年目標は、1時間20分切り！できたら？？ イイなぁ～

（↑そのためには、最低でも月間走行距離⇒150～200キロは、練習量が必要ですネ）

 

マラソンの成果は、練習量（努力）と比例するもの♪

努力をした分だけ、ちゃんと報われるスポーツなんデスね！

 

15日（日）に行われた、MGC！！

マラソン・グランド・チャンピオンシップ

男子３０名、女子１０名

東京オリンピック出場権獲得という、人生のすべてを賭けても手にしたいもの！

全員がこの日のために限界まで努力して万全の態勢を整え、自分を信じて挑んだのでしょうネ！

それでも届かなかった選手がいる。

 

 

ココに出場できる選手たちは、選ばれし者だけ。

出場権を獲得した男女４名より、獲得できなかった選手たちの気持ちを

考えてしまいますネ。

私も一応、市民ランナー！

プロの方々と比べられませんが、フルマラソンを勝ち抜く大変さ！！

少しだけ、わかります。

 

 

負けた選手達も、決して努力をしていなかった！？ワケでは、ないのです。

たくさん努力をしても、報われない事もあるのデス。

 

マラソンは、本当に難しい競技かと。

天候、身体、メンタル、当日の調子などなど、、、、

 

陸上人生は、オリンピックだけではないので・・・・

前を向いて、走り続けて欲しいものです。

 

参加選手、全員を尊敬致します。

 

お疲れ様でした。。

 

私も、11月には、「世田谷246ハーフマラソン」「目黒シティラン10キロ」

両方、参加抽選が当たりましたので！！

が・ん・ば・りマス！！

 

2019！夏  第2弾

千葉県船橋市にある、「アンデルセン公園」に！  ←クリックを※

以前から行ってみたいと、、、思ってまして♪

 

 

 

お昼前に到着したけど、大勢の人で・・・大盛況！！

 

子どもが楽しめる、「じゃぶじゃぶ池」や、アスレチック遊具などてんこ盛り！

動物ふれあい広場や、季節のお花なども、楽しめちゃう♪

 

もちろん大人も楽しめマス♪

 

あっという間に夕方！

一日中、思いっきり身体を動かして。

子どもは、疲れ知らず？なのか・・・ノンストップ(笑)

・・・帰りのクルマは、爆睡zzzzですけどネ (*_*;

 

子どもが楽しめる施設を探してみると、色々とあるもので。

またリピートした～い、「アンデルセン公園」でしたッ！

 

9月に入りましたが、「夏」の余韻に浸ってしまう～・・・・(笑)