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11月27日に出場予定の「目黒シティラン」

早速・・・・

コースを試走してみまして (^_-)

 

 

 

久しぶりに街中を走りましたが、

歩行者・自転車・車・信号などなどに、気を付けながら・・・

まるで障害物競争のよう(笑)

 

一応

時速平均1315キロほどのスピードで走るので、自転車並みの速度！

もちろん、事故＆怪我のないように、安全確認、安全走行で。

 

 

それにしても、このコース地図で見ると、キレイな長方形。

キッチリ10キロコース！

レース本番は、自動車・歩行者を通行止めにして、走らせてくれる？

ハズ。。

さぞかし、気持ちイイでしょうネ

 

 

 

走った感想は、けっこう細目にアップダウンのあるコースでした。

 

いつも自分がクルマで通る道を、走れるのも安心感があるものですね。

 

まだまだ本番先ですが、徐々に調整していきたいものです。

 

 

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☆自分が、走るときに心がけている「4つのポイント」☆

※ポイントその1

走る時には無駄な力を抜く事がポイント。

力んでしまうと、身体にかなりの負担がかかると感じてます。

手の先から足のつま先まで、脱力してリラックス。

自分の体形や走りに合った効率性を考えながら練習を。

※ポイントその2

無理は絶対にしないこと。続かなくなるもの。

走るのも嫌になるし、脚腰も痛めます。

 

※ポイントその3

シューズ選び！

これが大事なんですよ。

お店で相談し、自分の運動能力に合ったシューズ選びを♪

※ポイントその4

練習の一番の秘訣は「継続」！！

体力をつける為には、とにかく走るしかない。

1人だったらくじけそうな方、練習記録をランアプリなどで保存し、

友人と交換日記のように情報交換し合うなど。

自分も、インスタなどに公開し、なるべくサボリ癖が付かないように・・

ラン仲間と励まし合いながら、頑張っております。

 

＠梅雨明け、夏本番に向けて短パン⇒ふくらはぎの筋肉（ヒラメ筋）を、

男らしい形に造り上げてみては！？(笑)

いかがスか？？

（ヒラメ筋を見れば、大体足の速さがわかってまうぅぅぅ）

 

 

 

 

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Instagramについて

※インスタは、自分の個人「プライベートアカウント」でありまして、個人的な情報のアップも数多く更新されております。よって、「フォロー」をしていただいた方、限定でしか見ることのできない設定とさせていただいております。ご了承くださいませ。

＠お気軽にフォローしてくださいネ＠

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ご理解のほど、よろしくお願い致します。

Hideki @

 

 

 

 

 

 

自分！

高校時代⇒元陸上部員（中長距離専門）1500m、5000m

一応、都大会入賞経験もありまして )^o^(

 

昔は、よく「世田谷246ハーフマラソン」に参加して走っていたのですが、、、

最近は、マラソンブームが加熱上昇もあり応募多数、ここ数年

⇒連続して抽選にハ・ズ・レ！！

レース予定があると、日々のトレーニングにも張り合いが出るものなんですけどネ。。

 

 

なんか大会にでたいなぁ、、、、と、考えていたら・・・

目黒区在住の友人Iさんが、教えてくれまして。

こんな大会があるよ

目黒区内を10キロ走れる大会(^_-)

 

 

嬉しい♪

10キロと短いですが、駒沢通り⇒目黒通り⇒山手通りなどの

広々とした大通りを、通行止めしてくれて・・・走れるのは格別♪

気持ち良い！！

とっても楽しめそうデス。

 

11月とまだ数か月先になりますが、この暑い時期こそ走り込んでおくのが

大事！ 夏季練習の頑張りが、ちょうど結果を出してくれる？頃なんです。

一般男子 40歳の部 にて、参加します。

 

この大会は申し込み先着順にて参加できるようで、、、、間に合いました)^o^(

 

 

先月6月の累計走行距離。

一応100キロ突破し、、、、日々、なんとか継続しております。

 

 

ランニング終わって、家に帰ってくると・・・・

待ちぼうけさせられた2匹がこうして、散歩の要求を(笑)

早く連れて行け・・・と。

 

 

 

人間も犬も・・・

適度な運動、適度な食事管理で、健康を維持していきたいものデス！

 

「継続は力なり」

 

続けることが大事かと。

そうは言っても、、、40過ぎているので・・・(笑)

無理し過ぎず、ガンバリマス！！

さぼりたい時は、、、、サボル。

 

 

 

 

7月8日（金）昨夜

 

自分古巣のBMW Tokyo！！

が、アジア最大の敷地面積を誇るBMW大型ショールームをオープン！！

規格外の広さ（驚）

 

まさにBMWワールドがお台場に出現しましたッ！！

 

夕刻時のお台場。

周辺には高い建物がなく、青く幻想的に浮かび上がるショールーム。

 

神秘的な感じ。

PM19:00

開場を待つ、多くの招待客が列をなしています。

 

私も、BMW Tokyo OB同業界として、お招きいただきまして、

「ありがとうございます！！」

 

BMWを辞めてから、早や8年。

懐かしの諸先輩方や後輩達も、元気に働いており、よい刺激をいただきました(^_-)

 

↓

山田先輩！ジャレるから

思い切り

ブレてますけど・・・・(笑)(笑)

 

 

BMWドイツ本社 副社長も来日！

スピーチをし、豪華盛大な宴です。

 

さすが、BMW！！

もの凄いコストをかけて・・・ますますの経営戦略、意気込みを、感じる。

 

たまには、こういう会にも参加させていただくのも楽しいものデス。

プロレーシングドライバーが、外会場にてドリフト走行などの演出をしたり、

沢山の催し物も♪

 

楽しく、懐かしい一夜でしたッ)^o^(

 

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※今日明日もイベントを開催！！

BMW GROUP Tokyo Bay グランド・オープニング・イベント

7月9日(土)・10日(日)に開催

 

【BMW Premium Selection Tokyo Bay】
〒135-0064
東京都江東区青海2-2-15
TEL:03-3599-3740
営業時間：11:0021:00

 

 

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Hideki @

 

 

 

 

 

行く途中、仙石原

霧が出てるけど！？ 嫌な予感。。

 

 

箱根カントリークラブ

歴史感じる名門の空気感

 

 

予感的中！

ハーフは、霧が出てしまい、ボールの行方が・・・・

見えない。。

 

河合さんと。

 

 

本日のメンバー！

もちろん親友、野呂さん（左）も (^_-)

後半は、晴れまして、、、、気分も晴れればよかったのですが。。

なんせ調子が、イマイチなもんで。。

 

 

ココ最近、、、、、Golfの調子 長期低迷中の自分。。

この日の霧模様のような気持ちで、霧の中ラウンドすると、、、、結果は。。

 

ゴルフ⇒未だ暗中模索デス。

 

でも、久しぶりに箱根に行きましたが、素敵なところですネ。