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梅雨明け猛暑！

異例の6月下旬に関東梅雨明けしまして、、、、9日間連続の猛暑日（大汗）

だんだん暑さにも身体が慣れしてきた！？

今日この頃ですか？ネ

 

 

さて！我が家健康のため、毎月恒例の河川敷レース♡

「親子マラソン1km」&「5km　一般の部」に！

 

河川敷は、木陰がないので、、、、逃げ場がナ～イ！

体温上昇を少しでも遅らせれるように、スタート直前まで

氷やアイスノンで身体を冷やしながらスタンバイ。

 

 

am9:30 親子マラソン1km　スタート！

am10:00 　一般の部5km　スタート！

 

快晴！気温は、35℃以上

しかも無風。。

 

 

水分補給をしっかりして、参加してきました。

息子も、何回目の出場だろか？（常連選手）

 

先日学校の運動会で、ぶっちぎりの1位に（50m徒競走）

私と違って短距離走のほうが得意なのかな？？　(^_-)-☆

 

まっ！記録よりも楽しんで走れることが大事な時期なので。

（猛暑での運営スタッフ、ボランティアの皆さま、いつもありがとうございます）

 

 

 

帰りは、寄り道をしながら、栄養&水分補給(笑)

おにぎり、お稲荷、お団子、かき氷・・・。たらふく店先で食べて！

 

 

息子は平気でしたが、私が軽度の熱中症に（汗）

帰りの自転車少しふらついたり。。

 

身の危険を感じ、、、高島屋デパートのエントランスで涼むため駆け込み。

5キロ走でも、体感温度は急上昇↗↗↗（でも一応、2位入賞　次回招待枠ゲット～＠）

 

熱かったけど、、、初夏の思い出になったかな。

 

皆様へ

猛暑時の運動は、くれぐれも気をつけてやりましょうネ。

っていうか、灼熱時には外出&運動を控えましょう！(笑)

 

くれぐれも無理は禁物ですww

 

夏場は、毎朝のラン6:00～日課にしております！

涼しい時に運動を(^_-)-☆