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昨年11月に、【第4回目黒シティラン】に参加してきました。←※クリック

2016年の第1回、3回、そして4回と、3回出場させてもらってマス。

 

あいにくの小雨でしたが、走るには悪くない条件！

身体も絞れて調子よく、気持ちイイ走りができまして。

今、話題の「厚底ナイキ」で挑みまして♪

 

 

 

駒沢通り沿い目黒区役所前が、スタート＆ゴール地点となります。

毎度、著名人の方がスターターを。

今回は、松尾雄二さんと、柏原芳恵さん！！

 

 

駒沢通り⇒目黒通り⇒山手通りと、大通りを通行止めして、

走れるのは格別な気持ちですネ(^^♪

 

 

 

結果、昨年よりも少し速く走れることができまして・・・

左が昨年↓

 

歳は重ねてきますが、まだまだ進化中なのかな？(笑)

 

友人が写メしてくれました。

 

今年も走ることが出来たら、是非とも36分台を。

しかしながら、アップダウンのある、パンチの効いたコースでして。。

 

何事も継続、日々鍛錬ですネ(^_-)-☆

ただ、若い時みたいなガムシャラな練習は危険です。

限られた時間、環境の中で効率の良い練習を。

年齢を重ねてくると、ボディメンテナンスも大切かと。

疲労を蓄積させないトレーニング！

 

練習、整体、加圧、ストレッチなどなど。

 

今回！

40歳代の部では8位となりました。

（ちなみに第3回は、7位と、、、、毎年、大体この順位なのかなぁ～。。）

 

イヤっ！中年ランナー(笑)

まだまだ伸びしろは、あると思いまーす！

でも！

なるべく長～く現役を続けたいので、ムリせず故障せず、

楽しみながら♪頑張ります！