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最近、陸上ネタばかりですが・・・この季節マラソンシーズンでして

お許しくださいwww

自分！今月

1年ぶりにフルマラソンに参戦しまする。

（昨年3月の板橋シティーマラソン以来）

目指すのはサブスリー！（2時間台でゴールする）

今までの記録は3時間4分台。。

フルマラソンで3時間を切る「サブスリー」は、市民ランナーの【勲章】

ともいえる称号っス。

では！？・・・

【サブスリーって！？どのくらい凄いの】※クリック☜　面白い

そこで！

当社でサポートしているプロランナー

「クレイジーかろ選手」※クリック☜

練習に付き合ってくれました。

25Kmをサブスリーペース（キロ4.15）！！

友人のソウスケさん（トレイルランナー）も参加してくれて。

ありがたいです。

単独では、なかなかできない練習。

自分、体質的にロング走が苦手なタイプ（中距離体質800m,1500m,5000m）

スピード系が得意でして。

しかしながら、マラソンの練習も中距離走に不可欠な練習の一つと考えております。

年に1本は、フルを走っておきたい。

3人でお喋りしながら25kmは・・・あっという間に終了～（雪が降る前に終わって良かった）

しかしながら、フルマラソンはこの先が本当の勝負！

42.195Kmは、長いんだ～

ちなみに！

《サブスリーペース》とは

Start

5Km ⇒21分59秒

10Km⇒42分46秒

15Km⇒1時間03分45秒

20Km⇒1時間24分44秒

ハーフ⇒1時間29分20秒

25km⇒1時間45分44秒

30Km⇒2時間07分13秒

35Km⇒2時間28分40秒

40Km⇒2時間50分10秒

Finish⇒2時間59分45秒

と、こんな感じです。

ふぅ～～

25Km付近から蓄積してきた疲労感が出てきて・・・脚が前に出なくなってくる頃。

皆、脳を騙して「疲れてない」「まだ大丈夫！」と、呪文を唱えながら

走るようです。。

30キロ前後になると、急に身体が重くなり、脚が動かなくなる。。

魔法にかけられたように(笑)

経験済みなもので((+_+))

徐々に疲労が蓄積してくるんですネ。

とほほ・・・）

今回は、ど～かなぁ～（一応、距離走の練習はしているので）

ま！

楽しみながら苦しんできます(笑)

♪記録よりも楽しい記憶を刻んできますのでww

 まずは完走です。

いや・・・しかし！

プロランナーに指導してもらっているのだから、、、

目標クリア（サブスリー）

がんばる！！

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