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毎月恒例の河川敷レース！

5000M！！

　記録的な暑さの中・・・・（汗）((+_+))

10ヶ月連続！

【1位】をキープすることができました。

自己記録更新中～www

高温の中、単独走で18分台は大満足です。

数年前にこの大会に参加した時は、5位とか6位をさまヨっていましたから。。

継続は力なり！

人って年齢関係なく進化するってことですネ(^_-)-☆

いやぁ～～暑かった！！ホントに熱い！！！

無風！！高湿度！！

亜熱帯の気候っス。。

外気温度は34℃になっていましたが・・・

走り終えた体感温度は？？

何度だろか。。ムリは禁物！！危険な暑さ。

 スグに氷で、脇の下や首元をアイシングしました～

河川敷は日陰が、全く無いので、日傘を持参し。

 （当たり前ですが、走っている時は日傘してませんょ）

最近、調子が良いのも・・・

毎月の地道なこのレースが、基礎力になっているようです。

何事もコツコツと日々の積み重ねが大事なんすネ。

自己満の世界ですが、、、、(^^)/

人生！

無理せず、エンジョイ♪

お金では買えないモノが沢山あります。

まずは健康維持☆

また来月！

（次回は8月3日！熱中症アラート発令されている！？ハズ）ｗｗｗ

P.S

この暑い中、ボランティア活動　開催の為に運営をしてくださる方々！

本当にありがとうございます！

我々選手は、走れば終わりでスグに帰れますが・・・。。

スタッフの皆様

無理せず、運営のほどよろしくお願い致します。

毎度、感謝申し上げます。

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